Відео

Merhaba bir yıldır vücut geliştirme yapan birinin haftanın 4 günü gittiği bir antrenman programı nasıl olabilir bir örnek verebilir misiniz, her bölgeyi haftada iki defa çalıştırmamız söyleniyor örneğin bacak-omuz,sırt-arka kol, göğüs-ön kol, bacak,omuz-sırt, arka kol gibi bir program çalışmak kas kaybına sebep olur mu cevap verirseniz sevinirim :)

Merhaba bir yıldır vücut geliştirme yapan birinin haftanın 4 günü gittiği bir antrenman programı nasıl olabilir bir örnek verebilir misiniz, her bölgeyi haftada iki defa çalıştırmamız söyleniyor örneğin bacak-omuz,sırt-arka kol, göğüs-ön kol, bacak,omuz-sırt, arka kol gibi bir program çalışmak kas kaybına sebep olur mu cevap verirseniz sevinirim :)

Abi sürekli aynı yemekleri yapıyorsun ya

❤Londra'dan Selamlar Barış abime Allah sana sağlık sıhhat güzellik mutluluklar versin. Her şey gönlünce olsun güzel abim bütün videolarını takip ediyorum. Çok güzel bir insansın. Maşallah Londra'dan Selamlar Bingöllü kardeşin Ersin❤

❤Londra'dan Selamlar Barış abime Allah sana sağlık sıhhat güzellik mutluluklar versin. Her şey gönlünce olsun güzel abim bütün videolarını takip ediyorum. Çok güzel bir insansın. Maşallah Londra'dan Selamlar Bingöllü kardeşin Ersin❤

❤Londra'dan Selamlar Barış abime Allah sana sağlık sıhhat güzellik mutluluklar versin. Her şey gönlünce olsun güzel abim bütün videolarını takip ediyorum. Çok güzel bir insansın. Maşallah Londra'dan Selamlar Bingöllü kardeşin Ersin❤

❤Londra'dan Selamlar Barış abime Allah sana sağlık sıhhat güzellik mutluluklar versin. Her şey gönlünce olsun güzel abim bütün videolarını takip ediyorum. Çok güzel bir insansın. Maşallah Londra'dan Selamlar Bingöllü kardeşin Ersin❤

❤Londra'dan Selamlar Barış abime Allah sana sağlık sıhhat güzellik mutluluklar versin. Her şey gönlünce olsun güzel abim bütün videolarını takip ediyorum. Çok güzel bir insansın. Maşallah Londra'dan Selamlar Bingöllü kardeşin Ersin❤

❤Londra'dan Selamlar Barış abime Allah sana sağlık sıhhat güzellik mutluluklar versin. Her şey gönlünce olsun güzel abim bütün videolarını takip ediyorum. Çok güzel bir insansın. Maşallah Londra'dan Selamlar Bingöllü kardeşin Ersin❤

film kahramanları tamamen dijital olacak konsusunu ben 5 yıldır söyluyorum ve hocamızda bu konuya dğinmiş kesinlikle doğru en fazla 5 yıl sonra real aktör aklmayacak

26:00 film onerileri

çok iyi bir video, devamını bekliyorum ağzına sağlık abi

Robi williams

Çok akıllı bir adam çok..

abi iyi ki varsın, devamlılık ve kafada bitirme kararlılığını seninle aşıyorum. sana teşekkür borçluyum

Hocam zaman geçtikçe daha da bilgeleşiyor. Harika bir karakter.

İşte bu sonunda 4K videolar gelmeye başladı bunu gördüğüme sevindim. Umarım devamı gelir :)

👊👊👍👍

okan hocamı severiz

Kapanışı öyle bir yaptı ki üstüne başka söz söylenmez ❤

🤟🏻🍀

🎉🎉

Hocam yaşayan son efsane old insanlardansınız ve sizleri örnek alan bir nesil hâlâ yaşıyor bu çağda, çok teşekkürler seviyoruz sizleri 🫡

teşekkürler

Sporda zaten konusacak şey kalmadı yok protein yok antrenman.. böyle günlük şeyler daha iyi

inanmayın arkadaşlar barış hoca uyanır uyanmaz telefonu eline alıp ertan balaban kişisel gelişim dinliyomuş

Bir ağaca 4 saat bakmak nedir

Ne boş yapıyon arada yaw

Hocam ağzınıza sağlık. Bu bilgiler bizim için çok önemli. Dedikleriniz bakış açımızı ciddi derecede sorgulatıyor. Teşekkür ederiz.

Harika bir insansın, harika bir karaktersin Barış abi. İyi ki varsın.

Son konuşman harikaydı valla çok etkilendim

ben ben ben ben ben ben ben

Radyo Tiyatrosu vazgeçilmezim uyurken cidden çok hoş oluyor.

İncline bench press deki bar yamuk barış bey

Ortalama 3 bardak ve üzeri kafeinin beyne kan akışını azalttığını iddia ediyor dünyaca ünlü brain disorder specialist Daniel Amen

5:45 kortizol seviyeleri yüksek biri erken uyuyamaz

idol

Ya ne kadar samimi olmuş çocukluğa dönmekle alakalı yorumun Barış. Gerçekten o noktada hislerini açıkladığını hissettim. Yaşımız çok yakın ve ben de bu duyguları zaman zaman hissediyorum ve çok özel oluyor. Teşekkürler samimi içerik için :)

Hocam siz de sohbet etmeyi seviyorsunuz bizde dinlemeyi seviyoruz. Çok iyi video olmuş 3 saat olsa dinlerim

Sporcuların Ülkü Ocak Başkanı Barış Hocamız AUUUUUU AUUUUUU

abi iyiki varsın .

Bu çekim tekniği ve içerik konusu çok tutarlı görünüyor. Diğer soru cevap vidolarından çok daha verimli ve aydınlatıcı ayrıca çok daha fazla kitleye ulaştıracağını düşünüyorum. Paylaştığınız bilgiler gençler için çok değerli, gençler sizin gibi başarılı insanların omuzlarında yükseliyor, teşekkürler.

Manevi babam ya

Hocam son zamanlarda büyüdüğünüz gözden kaçırmadık :) Herhangi bir tüyo var mı bu konuda çok merak ediyoruz.

öz abim BOB

Zayiflamis nolmus la buna vs yorumlar cok gelince etkilenmis 😄 basmis aminoasidi birazdan yine

Çay icerken B.o.b izlemek

Abim seviliyorsun ❤

❤